■なぜ続けやすいのか？

空友会では、
「頑張りすぎないトレーニング」を大切にしています。

体力づくりは、
短期間で無理をするより、
安全に継続することが重要です。

そのため、

年齢
体力
柔軟性
身体の状態

に合わせて内容を調整します。

■従来の武術との違い

昔の武術は「見て覚える」が中心でした。

そのため、

• 動きは真似できても本質は分からない

• 上達に時間がかかる

という課題がありました。

■空友会の考え方

空友会では、武術の動きを
現代の理論に基づいて分かりやすく指導します。

そのため、

• 初心者でも理解しやすい

• 無理なく上達できる

• 効率よく身体を変えられる

という特徴があります。